Att få röra på sig och släppa loss till musik kan vara en viktig väg till att må bra – fysiskt och psykiskt. Regionteater Väst driver två kurser i Borås med fokus på dans för hälsa. I den ena möts personer med Parkinson för att ägna sig åt rörelse och dans tillsammans, och i den andra träffas ungdomar mellan 13 och 18 år med lindriga psykiska besvär.
Dansa utan krav
Ibland behöver man bara få röra på sig och släppa loss till musik för att slippa tänka på alla krav och prestationer som vardagen ställer. Dansa utan krav är en danskurs som riktar sig till ungdomar i åldern 13–18 år, som har återkommande besvär med något av följande: stress, oro, magont, huvudvärk eller sömnbesvär. Deltagarna behöver inte ha tidigare erfarenhet av att dansa.
Dansa utan krav Borås är ett samarbete mellan Borås Kulturskola och Regionteater Väst. Kursen bygger på Dans för hälsa – en forskningsbaserad metod för att främja psykisk hälsa hos unga.
Dans för personer med Parkinson
Metoden bakom Dans för personer med Parkinson har sitt ursprung i USA. Målet är att förbättra livskvaliteten genom dans och rörelse.
Vanliga symtom på Parkinsons sjukdom är skakningar, stela muskler, svårigheter att röra sig och sämre balans. Men genom att röra sig till musik kan det bli enklare att väcka muskelminnet till liv och sätta i gång en rörelse. Dansen tränar både balans, koordination, flexibilitet, social gemenskap och kondition. Och till skillnad från rena träningsövningar tillför dansen kreativitet, fantasi och en möjlighet att uttrycka sig själv.
Kursen i Borås hålls i Regionteater Västs lokaler och vid vissa tillfällen närvarar även vår kompositör, Felix Björklund, för att spela live på piano. Alla deltagare dansar efter egen förmåga. Ett vanligt pass börjar med att deltagarna dansar sittande på stolar i en halvcirkel. Därefter tar man sig uppåt, ställer sig så småningom upp och dansar med stöd av stolen. De som kan har möjlighet att ta sig ut på dansgolvet.
Kursen drivs av Regionteater Västs scenkonstpedagog Ulrika Liljedahl, som är utbildad i metoden Dance for PD. Hon fick upp ögonen för metoden via en video på sociala medier, där en Parkinsonsjuk kvinna med kraftiga skakningar reste sig upp och dansade obehindrat när musik sattes på.
”Det är så fantastiskt! Ofta kan personer med Parkinson bli isolerade ju sämre de blir. Men här har vi roligt, en social gemenskap med musik och rytm” säger Ulrika Liljedahl.
Kursen är ett samarbete med Parkinson Södra Älvsborg och Studieförbundet Vuxenskolan.
Kontakt För info eller intresseanmälan:
Ulrika Liljedahl, scenkonstpedagog, dans
0768-54 41 00, ulrika.liljedahl@regionteatervast.se